突然ですが、階段を上り下りする時、どちらの方が身体に対する負担が大きいと思いますか？ 一般的に、上る時の方が疲れると思いますが、実はくだりの方が大きいんだそうな。 上る時は体重分を持ち上げればいいが、下りる時は体重分プラス重力分がかかるから…
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